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Cette méthode m’a été apprise par un rééducateur kinésiologique très ouvert aux techniques récentes. Ayant comme hobby d’investiguer dans les médecines douces, j’analyse beaucoup. Je constate que tous les exercices qui ont agi ont la particularité de reproduire une sorte de bruit dans l’oreille interne, comme si on marche sur du gravier, accompagné de secrétions nasales qui descendent dans la gorge. Ceci m’a permis d’optimiser les mouvements eu égard à mon ressenti propre, de telle sorte que j’ai éliminé tout mouvement ne produisant pas l’effet perceptible en profondeur. Je pense que cela permet une gymnastique de l’oreille interne, lui permettant de libérer des tensions et de faire circuler les liquides. Dans tous les cas, essayer d’improviser pour adapter le mouvement à votre ressenti. Changez la direction et la zone du mouvement pour obtenir le maximum de bruit interne. - Se tirer les lobes des oreilles, surtout vers le bas - Se masser fermement autour de la base de l’oreille, avec un doigt, en pressant le plus fort que vous pouvez supporter. - Simuler un bâillement maximum et se masser les tempes avec tous les doigts. Il semble d’ailleurs que ce soit celui le plus près de l’oreille qui soit le plus efficace. Mais le massage de l’ATM (articulation temporo-mandibulaire) ne peut que faire du bien, parce qu’elle est directement liée à l’oreille interne. - Se masser à la jonction du cou et de la mâchoire, à peu près au niveau des dents de sagesse. Le point exact et là où ça entraîne les bruits de fond d’oreilles. - Avec les mâchoires serrées, faire fonctionner le muscle qui tire sur l’oreille interne, en faisant le bruit de gravier. C’est très facile de faire ça plusieurs fois par jour, même en conduisant, dans les transports en commun, en regardant la TV ou au travail Faire ces exercices aussi longtemps et aussi souvent que ça vous chante, en s’arrêtant lorsque ça devient pénible. Ne pas insister si vous ressentez une douleur. Consultez un spécialiste. J’avais des acouphènes sourds, une hyperacousie dans les graves et une déformation des sons d’un coté, comme une résonance dans un tuyau. Je confirme que tous mes symptômes ont disparu après 2 semaines de pratique.
J’ai des acouphènes dans les aigus, depuis de nombreuses années. J’avais testé la méthode de lavage nasal dite « Jala Neti », qui utilise un petit pot appelé « lota ». C’est un arrosoir modèle réduit qui permet de se laver la cavité nasale avec du sérum physiologique ou de l’eau additionnée de fleur de sel et de chlorure de magnésium, donc au pH du sérum sanguin. C’est un jeu d’enfant. Le lavage quotidien ne m’a rien apporté. Le lavage des oreilles avec la même solution non plus. Pas difficile du tout : verser avec le « lota » dans l’oreille et laisser une dizaine de secondes. Très facile avec de l’eau tiède. J’ai découvert les vertus de l’argile, j’en ai ajouté au liquide. En rinçage de nez, pas d’amélioration. En lavage d’oreilles : très bien, mes acouphènes ont été réduits de 90%. Mais il me faut faire ce lavage chaque jour. J’ai aussi découvert l’Holo-Electron. C’est un système surtout fait pour les kinésithérapeutes, qui date de près d’un siècle et qui découle des travaux du professeur d’Arsonval (médecin, biologiste, physicien). C’est de l’électrothérapie : l’appareil fabrique de la haute tension avec des hautes fréquences aléatoires et une sonde spéciale est adaptée pour chaque application. Il y en a une pour les oreilles. Je me suis procuré un appareil d’occasion, qui date certainement des années 50, mais qui fonctionne toujours à merveille. La séance ne prend que quelques secondes. Il y a un embout pour le conduit auditif. Le bruit des étincelles à l’intérieur de la sonde est désagréable, mais on ressent une douce chaleur à l’intérieur de l’oreille. Miracle : à la fin de la séance, les acouphènes ont disparu à 99% et l’acuité auditive aux aigus y a gagné. Il m’a fallu faire deux séances par jour pour que ça tienne, au début. Ensuite, une seule. Il y a un autre embout, qui permet de traiter le pourtour de l’oreille et la zone au dessus de la nuque où le nerf auditif aboutit. Mais je n’ai rien constaté de spectaculaire avec cette manipulation. J’ai combiné les deux techniques (electrostimulation et argile) et j’ai eu un résultat extraordinaire ! Mais évidemment, après 15 ans de problème, je ne sais combien de temps il faudra pour que ça devienne durable, en me passant de l’appareil.
Décision AFSSAPSUne mallette d’électrothérapie pour particulier coûte dans les 600 euros, ce qui n'est pas cher quand ça fait de l'effet ! Certains kinésithérapeutes ont ce matériel, mais pour faire 2 séances par jour, ce n'est pas pratique. Cependant, il me parait nécessaire de faire quelques séances pour essayer avant d'acheter au cas où la solution s’applique. Je pense que le fabricant doit pouvoir donner des adresses de kinés qui ont l'appareil. On peut se procurer ce genre d'appareil d'occasion dans les brocantes, les vide-greniers et eBay. J'en ai acheté 5, dont 4 en parfait état de marche. On en trouve pour 50 à 100 euros et moins avec de la chance. Tous les appareils ne sont pas fournis avec la canule auriculaire, mais elle peut s'acquérir séparément chez le fabricant. Il y a eu plusieurs fabricants, avec des marques diverses, mais tous les embouts sont interchangeables. Voir photo de l'électrode auriculaire. Il y a aussi divers embouts terminés par un disque, qui permettent de stimuler tout le trajet du nerf auditif depuis le pourtour d'oreille jusqu'à l'arrière de la tête (voir planches anatomiques) Ceci dit, ce n'est pas parce que l'effet est miraculeux sur moi qu'il le sera sur tous. Je constate après quelques jours de traîtement que mon acuité auditive s’est considérablement améliorée. J’étais obligé de régler le son de ma TV vers les 30 à 32 alors que je me contente maintenant de 17 à 22. Pareil pour la radio dans la voiture. Au début, lorsque mes acouphènes aigus disparaissaient, les acouphènes sourds que j’avais déjà à petite dose prenaient plus d’importance, par effet de contraste. Or, je constate que maintenant ils disparaissent eux aussi. Après 2 mois d'utilisation assez régulière du système, je constate que je peux espacer les scéances d'une semaine. Cela reste très confortable comme ça, même s'il y a un petit sifflement de fond. Ceci dit : ne comptez pas que sur la technique. N'oubliez pas les massages que je préconise plus haut. Mise à jour après 6 mois d'utilisation : Mes acouphènes continuent et je suis obligé de me faire des séances d'Holo-Electron. Mais, je les espace beaucoup plus qu'au début. Je ne m'oblige à aucun rythme : lorsque ça revient et que je juge qu'il y a nécéssité, je me fais une séance, de 10 à 20 secondes dans chaque oreille. A chaque fois, le niveau des acouphènes baisse, pour un temps variable. Il ne s'agit donc pas d'un traitement miracle, mais d'une aide. Mais quel confort !!!! Mise à jour après 9 mois d'utilisation : Dernière innovation : m'étant intéressé aux propriétés thérapeutiques du silicium organique, je me suis livré à divers essais au niveau des oreilles. L'injection de quelques gouttes de liquide dans le conduit auditif, suivi d'une séance d'Holo Electron n'a rien apporté. L'utilisation de silicium organique sous forme de gel avec massage autour des oreilles ne semble pas apporter quoi que ce soit non plus. Par contre, du gel appliqué grassement sur l'électrode auriculaire, suivi d'une séance d'Holo Electron à puissance maximum, une à deux minutes par oreille, apporte un résultat remarquable (10 secondes suffisent, mais, si on supporte, on peut faire plus). L'effet n'est pas durable non plus, mais l'affaiblissement des acouphènes est beaucoup plus important, avec un temps de traitement plus court. Le fabriquant d'Holo Electron m'a suggéré aussi de traiter l'arrière de la tête, en haut de la nuque, là où les nerfs auditifs aboutissent. Effectivement, l'effet combiné de l'électrode auriculaire et de l'électrode plate sur la nuque améliore le résultat. J'utilise un gel à base de silicium organique sous la désignation "Regul 103" qu'on peut se procurer ici : http://www.le-monde-du-guerisseur.com/ Mise à jour 1 an et demi après : Rien n'a changé, il faut renouveler le traitement pour bénéficier des bienfaits. Par contre, de nouveaux appareils sont apparus sur le marché, mais pas très disponibles localement. Le premier est fabriqué par un très important complexe industriel en Ukraine (ex-URSS) on peut se le procurer sur eBay ou par mon intermédiaire. Voir photos du Novator. Le kit de base comprend 3 électrodes mais les 8 supplémentaires sont indispensables pour les oreilles : soit celle terminée par un cône ou celle qui est extra fine. Cet appareil est très petit et par conséquent facilement transportable. J'ai fait des tests et j'en suis très satisfait. D'autre fabrications, venant d'Asie : La version personnelle et la professionnelle. Voir photos Après test, ces appareils semblent surtout destinés aux soins esthétiques et mal adapté aux soins délicats comme ceux des oreilles.
Le lien vers le site du fabricant de l’Holo-Electron Une décision de l’AFSSAPS interdit la publicité pour cet appareil, normal lorsque ça met en péril le chiffre d’affaire de la médecine… L’AFSSAPS dit qu’il n’y a pas eu d’étude prouvant le mérite de la technique, elle ne dit pas qu’il n’y a pas d’effets, ce qui serait contraire à un siècle de résultats.
Holo Electron neuf
Holo Electron occasion
Electrode auricualire
Novator est-européen
Appareil personnel chinois
Appareil pro. chinois
La médecine
Massages individuels
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Holo Electron....... Défilement pour la suite du texte
La panoplie des médecines douces est vaste. Chacun essaiera de trouver son chemin dans ce labyrinthe pas fléché du tout. C'est d'ailleurs tout le problème des médecines douces : il y a quelques techniques de grande valeur, il y en a d'autres d'intérêt moyen mais non négligeable, mais il y a surtout la jungle des charlatans et des illuminés dans laquelle on risque de se perdre. Quelle que soit la voie empruntée, je conseille de toujours garder son bon sens et de ne se fier qu'à son ressenti. Une méthode n'est bonne que si elle produit des effets et non pas seulement si elle est à la mode ou si un "gourou" la vante. Essayer est raisonnable. Persévérer dans une voie sans résultat est sans intérêt. Dans tous les cas suivants, je suggère de s'appuyer sur des personnes qui connaissent le sujet ou sur un guide crédible (livre ou site Internet) : Huiles essentielles. En massage autour de l'oreille ou en lavage d'oreille (respecter les consignes d'utilisation). Certaines ont un effet vasodilatateur. D'autres ont des effets de relâchement des tensions. Et puis...Vaste sujet à explorer. Se documenter auprès de bon naturopathes (certains boutiquiers de produits naturels le sont) Phytothérapie. Même remarques que pour les huiles essentielles. Argile. Etonnantes possibilités sur de nombreux troubles. Plusieurs bons ouvrages vous guideront Ostéopathie / kinésiologie. Les réussites sont très maigres. Mais on ne sait pas si on n'a pas essayé. Demander au thérapeute s'il se sent compétent en prenant rendez-vous. Massages individuels. Il y a des techniques à pratiquer soi-même, soit que c'est le kinésithérapeute qui vous l'enseigne, ou bien des praticiens de méthodes asiatiques, à moins que vous vous auto-formiez par des livres ou sur Internet. Je donne plus loin une technique simple. Electrothérapie familiale. Il existe des mallettes d'électrothérapie avec des sondes destinées aux différents usages. Il y en a pour le conduit auditif et pour le pourtour d'oreille. Il y a des résultats remarquables chez certaines personnes. Voir mon expérience ci-après. Psychologie/philosophie. Les acouphènes peuvent n'avoir que l'importance qu'on leur donne. Un travail personnel, des techniques de relaxation diverses, une activité à but dérivatif, écouter de la musique, lire, etc. permettent d'oublier, au moins temporairement.
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Les Acouphènes
Je laisse à chacun le soin d'explorer le domaine médical, selon ses préférences, en consultant son ORL. Le bouche à oreilles laisse penser qu'ils ne sont pas tous également compétents sur ce sujet. A ce jour, peu de solutions ont montré leur efficacité. La propension habituelle du médecin sera de prescrire des vasodilatateurs, censés améliorer la circulation sanguine dans l'oreille interne. Cela ne coûte pas grand chose d'essayer, pour ceux qui aiment, mais l'espoir est maigre. Certains centres médicaux et des kinésithérapeutes pratiquent l'electrostimulation. Les résultats sont intéressants dans un nombre de cas important. Mais les praticiens utilisant ces techniques sont rares. Des recherches sont en cours actuellement, mais il ne semble pas y avoir d'espoir à court terme. Diverses solutions d'audioprothèse ont montré quelques résultats. Par exemple les oreillettes laser, qui procurent une légère amélioration. Le générateur de bruit blanc (souffle ou crachotements), qui détournent l'attention du malade lorsqu'il est obsédé par ces bruits. A noter que cette technique aide aussi les bègues.
Médecines douces
Les acouphènes sont ces bruits divers qu'on perçoit dans les oreilles de façon permanente. Ils toucheraient de 10 à 17 % de la population. Malgré tout, peu s'en plaignent parce qu'ils sont résignés. La médecine semble impuissante, à part de rares cas et surtout lorsque le problème est pris en charge immédiatement. Mais ces cas sont rares où il est possible de prendre conscience qu'on a des acouphènes. Plus généralement, ça commence sournoisement et progressivement. Les cas subits ont leur cause dans une exposition au bruit intense : concert, discothèque, walkman avec son fort, ouverture d'airbag, explosions d'origine diverses, matériel professionnel ou de bricoleur bruyant.